Blog
Συμβουλές, τεχνική και ό,τι χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις πυγμαχία.
Τι ψάχνεις;
Γράψε τον στόχο ή την απορία σου και θα σου προτείνουμε τα πιο σχετικά άρθρα.
ΠροπόνησηΜε αυτόν τον τρόπο θα έχεις πάντα πειθαρχία και δεν θα χάνεις προπόνηση
Η πειθαρχία δεν είναι έμφυτο χάρισμα. Είναι δεξιότητα που χτίζεται με συνήθειες, σωστό πρόγραμμα και μικρά σταθερά βήματα.
30 Σεπτεμβρίου 20266 λεπτά
ΤεχνικήΤα πιο συχνά λάθη στην πυγμαχία
Πεσμένα χέρια, εκτεθειμένο σαγόνι και λάθος κίνηση σώματος. Τα συχνότερα λάθη και πώς να τα διορθώσεις στην προπόνηση.
29 Σεπτεμβρίου 20264 λεπτά
ΑρχάριοιΤεχνικήΤα βασικά χτυπήματα στην πυγμαχία
Jab, cross, hook και uppercut: τα τέσσερα βασικά χτυπήματα που κάθε αρχάριος πρέπει να μάθει με σωστή τεχνική.
28 Σεπτεμβρίου 20265 λεπτά
ΑρχάριοιΠροπόνησηΠώς να επιλέξετε σχολή πυγμαχίας
Τι πρέπει να ελέγξετε πριν γραφτείτε σε μια σχολή πυγμαχίας: φήμη, προπονητές, ασφάλεια, εγκαταστάσεις και κλίμα.
27 Σεπτεμβρίου 20265 λεπτά
ΠροπόνησηΗ διατροφή του πυγμάχου: συμβουλές για καλύτερη απόδοση
Τι να τρώτε πριν και μετά την προπόνηση, πώς να μένετε ενυδατωμένοι και γιατί η ισορροπία των θρεπτικών συστατικών έχει σημασία.
26 Σεπτεμβρίου 20266 λεπτά